スキンケア

産後のおでこやあごのニキビが治った!誰でもできる3つの方法

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ニキビが1つあるだけでもショックなのに、出産したらニキビが増えてショック!

出産する前はキレイな肌だったのになんで?

こんな悩みはありませんか?

 

私自身も産後、あごやおでこにニキビが大量にでき、悩みました。

でも、”あること”に気をつけることで、ニキビが治ったり、出産前よりもキレイな肌にもなれたのです。

 

今回は、産後にニキビができやすくなる理由、ニキビが治ったママたちがやっていた3つの方法を紹介。

この記事を読んで、ニキビのないツルンとした肌を取り戻しましょう。

 

産後ニキビができやすくなる5つの原因

肌荒れに悩む女性

産後にニキビができやすくなる原因は5つあります。

 

ホルモンバランスの影響

産後はニキビがひどくなってしまったけれど、妊娠中は肌がきれいだった方もいるかと思います。

 

その原因は、「女性ホルモン」にあります。

綺麗な肌に欠かせない「エストロゲン」。エストロゲンは、女性ホルモンの一種。

 

妊娠中は、エストロゲンの分泌が活発になるので、ツヤやハリのある肌を保つことができます。

しかし、産後はエストロゲンが急激に減少。

そのため、ホルモンバランスが乱れ、ニキビや肌荒れなどが起こりやすくなるのです。

 

ストレス

産後は赤ちゃんのお世話、家事などで毎日大忙し!

特に初めての出産は、わからないことだらけで悩むことが増え、ストレスも増加。

二人目以降の出産でも、赤ちゃんのお世話に加え、上の子の世話もしなければならず、ストレスがたまってしまいます。

 

ストレスがたまると自律神経に影響が出ます。

自律神経が乱れると肌のターンオーバーも乱れ、肌を守るバリア機能まで低下してしまうのです。

このような原因から、ニキビができやすくなるのです。

 

食生活

ニキビができる原因には、食生活も関係しています。

ニキビといえば、油の多い食事、甘いお菓子の食べ過ぎからできることは有名ですね。

 

しかし、ニキビの原因はそれだけではありません。

食事で栄養がとれない状態が続くと、肌に栄養が行き届かず、ニキビができやすい肌になってしまうのです。

 

産後は、授乳やオムツ替えなどで忙しく、ゆっくりと食事をとっている時間もありません。

栄養バランスを考えた食事を作ることも、簡単なことではありませんよね。

そのため、産後は栄養不足によってニキビができやすくなっている場合が多いのです。

 

睡眠不足・疲れ

産後は夜中の授乳、おむつ替え、夜泣きなどで睡眠不足や疲れがたまりがちですよね。 

実は、睡眠とニキビには深い関係があります。

 

人は睡眠をとることで、新陳代謝を繰り返し、皮膚や骨、筋肉などを作ったり修復したりしています。

反対に、睡眠不足が続くと免疫力が下がり、新しい皮膚も作られず、ニキビが治りづらくなります。

 

このようなことから、産後はニキビができやすくなるだけでなく、治りづらくなってしまうのです。

 

スキンケア不足

ニキビといえば、余分な皮脂があることでできやすくなると思われがちですが、肌の乾燥によってもニキビができます

 

10代のときにできるニキビと違い、大人ニキビの原因は肌が乾燥し、バリア機能が低下することにあります。

すなわち、うるおいが足りなくなると、ニキビができやすくなるのです。

 

産後はスキンケアがおろそかになり、肌に必要な水分が足りなくなることからニキビが増えます。

おでこだけでなく、あごにニキビができやすくなってしまった方は、うるおい不足が影響していると考えられます。

 

産後ニキビが治ったママたちがやっていた3つの方法

ママと赤ちゃん

産後ニキビが治ったママたちが実際にやっていた方法が3つありました。

これから、くわしく紹介していきますね。

 

睡眠をとり、体を休める

ニキビを治すためには、睡眠時間を確保することが大切

 

産後は睡眠時間をなかなかとれず、長い時間続けて眠ることがほとんどできませんよね。

しかし、睡眠不足の状態が長く続くと、ニキビができやすくなるだけでなく、体や心にも影響がでます。

 

産後のニキビが治ったママたちは、ご主人や家族の力を借りて、少しでも体を休める時間を作れるようにしていました。

もし、頼る人がいなくて、布団に寝ることができないときは、ソファや椅子に体を預けたまま目をつむるだけでも少し体が楽になりますよ。

 

食事を見直し、体の内側から改善する

私たちの肌は食べたもので作られています。

産後にニキビが治ったママたちは、食生活に気をつけていました。

ニキビを予防するためには「油っぽいもの」、「甘いもの」などはできるだけ控えましょう。

 

そして、産後ニキビをできにくくするためには、「ビタミンC」をとることも大切です。

いちごやオレンジなどのフルーツを、食事に取り入れてみてください。

また、ニキビを予防するためには腸内環境を整えることも必要です。

納豆、味噌などの発酵食品も忘れずに食べるようにしてくださいね。

 

スキンケアでニキビを予防する

産後ニキビが治ったママたちがおこなっていた方法で一番多かったのは、スキンケアの見直し

 

産後のあごやおでこのニキビを治すためには、肌にうるおいを与えることが必要不可欠。

ニキビの炎症を抑えたり、予防できる成分が入っているだけでなく、保湿効果のある化粧品を選びましょう。

 

また、産後は肌が敏感になっていることがあります。

新しい化粧品を購入しても、化粧水が肌にしみる、かゆみがでるなど肌に合わないこともあるかもしれません。

初めて使う化粧品は、トライアルセットを使うことで化粧品選びを失敗せずに済みます。

トライアルセットは価格も手ごろなので、肌にもお財布にも優しいですよ。

 

産後ニキビにおすすめの化粧水3選

ニキビを治すためにはスキンケア用品の見直しが必須。

そこで、産後ニキビにおすすめの化粧水を紹介します。

産後は肌が敏感になっている方が多いので、お手頃価格のトライアルセットがある化粧水だけを選びました。

化粧水選びの参考にしてくださいね☆

 

うるおいを届け、すっぴん美肌へ。【ルナメアAC】

ルナメアAC

大人ニキビケア用化粧品!ルナメアAC1週間お手入れキット1,000円+税

 

「アスタリフト」で有名な富士フイルムからニキビラインの化粧水が新登場。

ニキビ有効成分をナノ化し、ニキビの原因にアプローチ。

うるおいを与えながら毛穴まで届け、すっぴん美肌へ。

馴染みやすい、みずみずしい使い心地が◎

産後の乾燥をともなう大人ニキビにおすすめです。

 

【セット内容】

メイク落とし・洗顔料・化粧水(ノーマル・しっとり)・ジェルクリーム

【ルナメアACトライアルセット詳細】

価格 1,000円(税抜)
容量  約1週間分
その他  医薬部外品※

※医薬部外品とは・・・医薬品と化粧品の間に位置します。目的に対する有効成分が配合されており、効果はあるけれど医薬品ほどの強さはなく、予防のために使われる商品のことを指します。

 

\公式サイトはこちら/

ルナメアAC

 

 

ニキビ、シミ・そばかすをWケア【ノブACアクティブ】

ノブアクティブシリーズ

ノブ ACアクティブトライアルセット

 

臨床皮膚科医学に基づいて考えられた、ノブACアクティブシリーズ

@コスメトライアル部門で1位を獲得するほど人気の化粧品です。

有効成分・保湿成分配合の化粧水が、うるおいやを与えながらテカりやベタつきを抑え、ニキビを予防。

そして、人気の秘密は美白成分が配合された乳液にあります。

大人の繰り返すニキビ肌に働きかけながら、しみそばかすもケア。

産後のニキビケアと美白ケアを同時にしたい方におすすめですよ。

 

【セット内容】

洗顔料・化粧水・美白乳液

*公式オンラインショップで購入に限り、プレゼント付き

【ノブACアクティブシリーズ詳細】

価格 1,620円(税込)
容量  約1週間分
その他  医薬部外品

 

\公式サイトはこちら/

ノブ ACアクティブトライアルセット

 

 

肌の負担になる成分不使用【ファンケルアクネケア】

ファンケルアクネケア

アクネケアたっぷりおためしキット

 

「無添加化粧品ブランド」として人気のファンケル。

皮膚科学研究から薬用アクネラインが登場しました。

3つの薬植物エキスがバリア機能を高め、大人ニキビを繰り返さず、うるおいも閉じこめます。

さらっとした使い心地の化粧水は、ニキビの根本にアプローチ。

また、肌に負担となる成分は不使用。産後で肌が敏感になっている方にもおすすめ。

商品に満足できなければ、開封後でも返品交換可能なのが嬉しいですね。

 

【セット内容】

化粧水・ジェル乳液・洗顔クリーム・美容液・クレンジングオイル

【ファンケルアクネケアセット詳細】

価格 1,000円(税込)
容量  約1か月分
その他  医薬部外品

 

\公式サイトはこちら/

 

 

ニキビを改善して、美しい素肌を手に入れよう☆

適切なケアをすることで、産後のニキビは治せます。

 

産後は、赤ちゃんのお世話で忙しく、食事や睡眠に気をつけることは難しいかもしれません。

ですが、毎日おこなう化粧水の見直しなら今日からでもできます。

 

ニキビのない肌になれば、自分の肌に自信をもてますし、赤ちゃんとのお出かけも楽しくなりますよ。

今回紹介した化粧水のトライアルセットをぜひ試してみてくださいね☆

 

産後ニキビにおすすめの化粧水をもう一度チェック☆

 

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