スキンケア

産後でも肌がきれいになる3つのポイント☆汚くなった人との違いは?

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「出産後は肌の状態が変わる。」

とよく耳にしますよね。

実際に、出産後の女性に話を聞いてみると

「肌がきれいになった。」

「汚くなってしまった。」

という両方の意見があります。

 

そこで今回は、産後の肌の変化についてまとめました。

記事の中では、産後にきれいな肌を保つポイントも紹介します。

これから出産を迎える方、産後の肌トラブルが気になる方は参考にしてみてくださいね♪

 

産後の肌はどうだった?ママたちの意見

産後に肌がきれいになったママの話

  • 出産前から軽いアトピー肌でした。 でも、出産後はアトピーも目立たなくなり、綺麗な肌になりました。
  • 妊娠前は、吹き出物などの肌荒れがありました。でも、妊娠中から肌が綺麗になり、産後さらにツルツルになりました。
  • 妊娠前は顔のテカリが気になっていましたが、産後はマシになり、肌のツヤが良くなったように感じました。

産後に肌が汚くなったママの話

  • 出産後から肌がかぶれるようになってしまいました。痒くて化粧品が使えません。
  • 産後半年ぐらいしてから、大きなニキビができるようになりました。出産前の方がきれいな肌だったと思います。
  • 肌荒れがひどくかゆみや赤みが出たり、Tゾーンの吹き出物が治りません。

産後に肌がきれいになる人は少ない


産後に肌がきれいになった人、肌が荒れてしまった人の話を紹介しました。

実際はどちらの人が多いかと言うと、肌が荒れを起こし、汚くなってしまった人の方が多いです。

産後に肌が荒れてしまう理由は3つあります。

 

ホルモンバランス

妊娠中に肌がきれいになる人が意外と多いです。

それは、妊娠によって「女性ホルモン」がしっかりと分泌されるからなんです。

妊娠初期から中期にかけて、エストロゲンの分泌が活発になります。

エストロゲンは、ツヤツヤとしたきれいな肌を保ったり、きれいな髪を作るために必要なホルモンの一種。

このエストロゲンのおかげで、妊娠中に肌がきれいになる人がたくさんいるのです。

 

しかし、出産後はホルモンバランスが崩れやすくなり、エストロゲンも減っていきます。

そのため、産後に肌が乾燥する、吹き出物が出やすくなるなど肌トラブルが増えてしまうのです。

 

ストレス

出産後は、数時間おきに赤ちゃんへ授乳をしたり、夜泣きで起こされたりと、体をしっかりと休ませることができません。

また、慣れない育児への不安や、精神的な疲労によってストレスがたまりやすくなります。

ストレスがたまることで、自律神経が乱れ、肌トラブルが起きやすくなってしまいます。

 

スキンケア不足

出産前はきれいな肌を保つために、スキンケアに時間をかけていた人もいるのではないでしょうか?

しかし、出産後は赤ちゃん中心の生活に変化します。

授乳、オムツ替え、ぐずりなどにつき合っていると、1日があっという間に過ぎてしまいます。

忙しい毎日の中で、肌の手入れをする時間が取りづらくなり、スキンケアがおろそかになってしまいます。

すると、スキンケア不足で肌が乾燥をしたり、肌荒れしやすくなってしまいます。

 

きれいな肌を保つ!産後の肌ケア3つのポイント

できるだけ体を休める

出産後、特に病院から退院した後は、とにかく忙しい毎日になります。

睡眠時間をしっかりとることができればいいのですが、思うようにはいかないですよね。

ですが、体を休めることは、きれいな肌をつくるためだけでなく、産後のママの体を守るために大切なこと。

パパや家族にお願いして、少しでもいいので体を横にする時間を取るようにしましょうね。

 

食事に気をつける

産後しばらくはゆっくりと食事をする時間もなく、食生活が乱れてしまうことも・・・。

毎食、栄養を考えて食事をとることはおそらくできません。

そんなときには、一口で食べられるフルーツや野菜がおすすめ。

デザートとして、いちご、プチトマトを食べるだけでも、きれいな肌をつくるための栄養になりますよ。

 

スキンケアをする

産後の忙しい毎日の中でも、きれいな肌を保つためにはスキンケアが必須。

洗顔後にクリーム・美容液・パックまでする必要はありませんが、最低でも化粧水と乳液は使うことをおすすめします。

朝・晩にスキンケアをすることで、乾燥や外部の刺激から肌を守ってくれますよ。

化粧水と乳液をつける時間もないときには「オールインワンジェル」がおすすめ。

オールインワンジェルなら時短で産後の肌ケアができますよ。

 

産後もキレイなママでいよう☆

産後にきれいな肌を保つ3つのポイントのおさらい。

できるだけ体を休める

食事に気をつける

スキンケアをする

産後に体を休めたり、食事に気をつけたりすることはなかなか難しいことだと思います。

ですが、肌の状態が不安定になりやすい産後だからこそ、キレイな肌を保つためのスキンケアが大切です。

産後にきちんと肌の手入れをしておけば、キレイなママでいられますよ☆

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